花粉症対策の記事一覧

外出時に行う花粉症対策について

2月中旬ごろから花粉が飛び始めます。 毎年花粉症の症状で悩む人は増加していて、花粉症対策のグッズもたくさん発売 されています。 街中でも、マスクやサングラスでしっかり対策している人が多いように思います。 帰宅したらまず第一に、うがいや洗顔をすることで目の花粉や顔についてしまっている 花粉、そして吸い込んだ花粉を取り除くことができます。 帰宅してすぐにこれを行うだけでとっても楽になります。 それ以外の方法として、花粉症対策グッズでおすすめのものを紹介したいと思います。 花粉対策サン...続きを読む

室内の花粉症対策

寒~い冬から解放されて、やっとあたたかい春が来た!と思ったら、なんだか鼻がムズムズ…目がかゆい…。 そう、つらい花粉症の季節がやってきます。 現在、日本では総人口の約20%もの人が花粉症にかかっていると言われていて、「日本人の国民病」とまで言われるほど花粉症の患者数は年々増加しています。 一度かかってしまったら、完治することはないと言われている花粉症ですが、止まらないくしゃみや鼻水、頭がボーっとするなど日常生活にも大きな支障をきたしますので、日常生活でできる対策は施しておきたいものです。 ...続きを読む

花粉症でダメージを受けた目と鼻のケア

花粉症になると、目や鼻などの粘膜に異常をきたし、大きくダメージを受ける事と思います。そこで今回はそれらのケア方法などについていくつかご紹介したいと思います。 鼻うがいの方法 鼻のかゆみや鼻詰まり、鼻水がひどくなると洗ってスッキリしたいという気持ちも起こるかと思いますが、実際に鼻うがいは非常に有効で、花粉を洗い流すことができます。 方法としては、まずコップにぬるま湯を用意し、水100mlにたいして塩1gほどを入れて溶かし、食塩水を作りましょう。(この塩は天然塩の方がいいかと思います)...続きを読む

食事で改善!花粉症に効く食べ物&飲み物

そろそろ花粉症がツラい季節、花粉症を改善する特効薬でもあればいいのですが、現実は厳しいものです。 薬で軽減するのも良いですが、日頃の食生活から見直して、花粉症に強い体をつくることで花粉症を軽減するのも手段の一つです。 花粉症によく効く成分は、ズバリ乳酸菌・ポリフェノール・ペクチン・リコピンです。これらを含む食品を紹介します。 乳酸菌 これは言わずもがな、ヨーグルトなどに含まれる乳酸菌です。しかしヨーグルトというと、お店に売っているだけでもたくさんの種類があって、どれが一番効果があ...続きを読む

目やのどのつらいかゆみをなくしたい

花粉症の辛さは経験者にしかわからないものですが、特に厄介なのが我慢できないかゆみです。 かゆみを我慢しきれずにかいてしまうと目や鼻の粘膜を傷つけてしまいますから、安全なかゆみ対策で花粉症のかゆみ改善を目指しましょう。 温度でかゆみ改善 即効性のあるかゆみ対策法として効果的なのが、かゆい部分を冷やす方法です。患部を冷やすことで一時的に神経を鈍らせ、かゆみを軽減することが可能です。 特にかゆみがひどくて瞼が腫れぼったくなってしまっているようなときなどは、まぶたを冷やすこと...続きを読む